一年之计在于春

但早上总是犯困打不起精神

赶走春困

给全年的生活起个好头

美宅帮有奇招

妙招一：饮食，赶走春困，抖擞精神

脾湿是春困的最主要原因，那我们就应该省酸增甘，补益脾胃。可以多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药来增进脾胃功能。酸性食物有收敛

固涩的作用，所以在阳气需要升发的春季要适当少吃。

妙招二:起居，闭目养神，缓解春困。

每天早睡早起保证充足的睡眠时间外，最好每天中午能够午休半个小时，如果没有条件午休，可闭目养神”缓解压力。阳光明媚时要多到户外活动，吸取自然阳光之气，以养自身阳气，缓解春困。

妙招三：情绪，舒畅情志，放松身体。

每天早睡早起保证充足的睡眠时间外，最好每天中午能够午休半个小时，如果没有条件午休，可“闭目养神”缓解压力。阳光明媚时要多到户外活

动，吸取自然阳光之气，以养自身阳气，缓解春困。

妙招四：改变家的环境，给家一种新鲜感。

给自己的家翻新一下，让原本昏暗的家变的靓丽一新，换一种风格，换一种心情，每天起床都有新鲜感，让自己心情舒畅，赶走春困。